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Toujours dans ma semaine de récupération active, pour info une vidéo membres sort bientôt sur le sujet. Ça fait bizarre de s’entraîner dans ce faire mal :) Pour recevoir mes conseils inédits chaque semaine : http://wp.me/P3K20L-lR

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Quand ton frigo est plein de bonne chose ta diète est réussi d’avance. www.Fitnessmith.fr #fitness

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Séance terminée, séance 100% léger j’appelle ça de la récupération active, séries de 30 reps, je ne cherche ni la brûlure ni l’échec , juste faire circuler le sang dans les muscles afin de les blinder de nutriments. Pour recevoir mes conseils inédits chaque semaine : http://wp.me/P3K20L-lR

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Et voici le nouveau #podcast #Musculation #nutrition #motivation FAQ N°2

Dans cette vidéo youtube, je traites les questions des internautes qui me suivent sur facebook, je vous invitent à regarder la vidéo au complet afin de connaitre certaines réponses que je ne donne nul par ailleurs pour le moment.

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Faut il faire un DELOAD en musculation

Parfois il est bon de faire un #deload pour optimiser ses gains en muscles ou relancer sa sèche. Voici ma dernière vidéo sur le sujet. #muscu #sport #fitness

Dans cette vidéo, je vous parle de la méthode du deload en musculation en répondant à la question de Ben, comment planifier cela et quel est l’intérêt d’un deload pour favoriser la récupération et la futur prise de muscle.  (more…)

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Go cuisine ! Sur le chemin de la transformation on doit passer par la salle de sport mais aussi par la cuisine ! Pour recevoir mes conseils inédits chaque semaine : http://wp.me/P3K20L-lR