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#Chest #pump | première séance de la semaine , laissez votre ego à la maison, chaque rép et chaque série compte pas la peine d’épater la galerie avec des poids lourds , respectez votre programme , soyez intense. La force est utile mais un maxi à chaque séance n’est pas nécessaire. Bon training !!!! Mes conseils entrainement et nutrition à telecharger ici : http://wp.me/P3K20L-8

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Full body Workout

Le Full body en plein air de cette vidéo est intense, il m’a donné de grosses courbatures et en prime avec les sprints ce circuit est vraiment une tuerie !

Dans cette vidéo je vous présente un  entrainement full body  au poids du corps spécial pour carboniser les graisses. Tous les muscles sont sollicités de manière global. Je trouve important de casser la routine classique en salle de sport car on à tendance à s’habituer aux exercices et entrer dans un confort d’entrainement. Le circuit en plein air de cette vidéo est intense, il m’a donné de…

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Full body en plein air , bientôt dispo en vidéo sur mon blog www.fitnessmith.fr

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Derniers repas à 12h00, entraînement à 19h00, s’entraîner le ventre vide m’aide à être au maximum. Si je devais prendre du poids je ferais autrement, mais c’est pas le cas. Training épaules trapèzes ce soir et vous ??? Mes conseils entrainement et nutrition à telecharger ici : http://wp.me/P3K20L-8